Comment soigner une contracture du fessier ?
En cas de contracture au niveau des muscles fessiers : « S’allonger sur le dos, replier les jambes à 90°, replier la jambe du côté de la contracture sur l’autre jambe, passer ses mains entre …
sciatique fessiere soulager
Comment soulager douleur grand fessier ?
Comment soulager ces tensions fessières ? Le plus efficace, ce sont les rouleaux myofasciaux que vous pourrez faire glisser sur la zone douloureuse. Ces rouleaux agissent sur les fascias qui enveloppement les muscles, tendons et …