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	<title>selles aspect ficelle &#8211; Fitostic.com &#8211; Sport, Mode, Beauté &amp; lifestyle Magazine</title>
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	<description>Fitostic.com est votre magazine mode, beauté et style de vie #1 : Découvrez les meilleures images et inspirations photos avec nos galleries de tendances, makeup, coiffure, destinations et plus encore</description>
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	<title>selles aspect ficelle &#8211; Fitostic.com &#8211; Sport, Mode, Beauté &amp; lifestyle Magazine</title>
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		<title>Pourquoi mes selles sont fines ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Selena D.]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2022 00:35:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé et Bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[Guides]]></category>
		<category><![CDATA[Magazine]]></category>
		<category><![CDATA[selles aspect ficelle]]></category>
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					<description><![CDATA[La constipation se caractérise par une augmentation du temps du transit intestinal. Les selles sont dures et difficiles à évacuer. À l&#8217;inverse la diarrhée se distingue par des selles fines, molles et une diminution du ... <p class="read-more-container"><a title="Pourquoi mes selles sont fines ?" class="read-more button" href="https://fitostic.com/sante/pourquoi-mes-selles-sont-fines/#more-118444" aria-label="Read more about Pourquoi mes selles sont fines ?">Read more</a></p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>La constipation se caractérise par une augmentation du temps du transit intestinal. Les <b>selles sont</b> dures et difficiles à évacuer. À l&#8217;inverse la diarrhée se distingue par des <b>selles fines</b>, molles et une diminution du temps du transit et d&#8217;un besoin fréquent et immédiat de se rendre aux toilettes.</strong></p>
<p>puis Comment sont les selles en ruban ? Les <b>selles</b> dites en <b>ruban</b> pourraient être dues à une masse présente dans le côlon ou dans le rectum qui limite la taille des <b>selles</b>. Cela pourrait également être un signe de polypes colorectaux et de cancer.</p>
<p>Quand s&#8217;inquiéter des selles ? Il ne faut donc pas trop s&#8217;affoler si après avoir consommé ces aliments, vos <b>selles</b> sont légèrement rouges, voire noires, rassure le Pr Saurin. En revanche, si les <b>selles</b> sont vraiment noires comme du charbon (méléna ou <b>selles</b> goudronneuses), là il y a matière à <b>s&#8217;inquiéter</b>&#8220;.</p>
<p>par ailleurs, Comment retrouver des selles normales ? En priorité, diminuez les graisses, l&#8217;alcool en excès et les aliments transformés. Si votre transit est paresseux, privilégiez les produits riches en fibres, à <b>retrouver</b> dans de nombreux aliments comme les légumes verts, les fruits secs, les céréales ou le pain complet.</p>
<h2>Quels sont les premiers symptômes du cancer de l&#8217;intestin ?</h2>
<p><b>  Si vous éprouvez les  <b>   symptômes  </b>  suivants, consultez votre médecin : </b> </p>
<ul>
<li>   douleur à l&#8217;abdomen (dans certains cas, la douleur apparaît soudainement et elle est intense);  </li>
<li>   nausées;  </li>
<li>   vomissements;  </li>
<li>   perte de poids;  </li>
<li>   constipation;  </li>
<li>   diarrhée;  </li>
<li>   saignements intestinaux;  </li>
<li>   sang dans les selles ou selles noires et goudronneuses;  </li>
</ul>
<p>Quels sont les premiers symptômes du cancer du colon ? <b>  Consultez votre médecin si vous présentez les signes ou  <b>   symptômes  </b>  suivants : </b> </p>
<ul>
<li>   diarrhée.  </li>
<li>   constipation.  </li>
<li>   selles qui semblent plus étroites que d&#8217;habitude.  </li>
<li>   sensation que le   <b>    rectum   </b>   n&#8217;   <b>    est   </b>   pas complètement vide après être allé à la selle.  </li>
<li>   sang rouge clair ou très foncé dans les selles.  </li>
<li>   saignement du   <b>    rectum   </b>   .  </li>
</ul>
<p>Comment savoir si on a un problème aux intestins ? Les symptômes sont variables, mais incluent fréquemment des douleurs dans le bas du ventre, des ballonnements, des flatulences et une constipation ou une diarrhée. Diverses substances et facteurs émotionnels peuvent déclencher les symptômes du syndrome de l&#8217;<b>intestin</b> irritable.</p>
<p>Comment savoir si on a un problème à l&#8217;intestin ? <b>  Symptômes de la maladie inflammatoire de l&#8217;  <b>   intestin  </b> </b> </p>
<ol>
<li>   les douleurs et crampes abdominales.  </li>
<li>   la diarrhée chronique.  </li>
<li>   la présence de sang dans les selles.  </li>
<li>   les ballonnements et flatulences.  </li>
<li>   la fatigue.  </li>
<li>   la fièvre.  </li>
<li>   le manque ou la perte d&#8217;appétit.  </li>
<li>   la perte de poids.  </li>
</ol>
<h2>Quels sont les symptômes des polypes intestinaux ?</h2>
<p><b>  <b>   Symptômes des polypes intestinaux  </b> </b> </p>
<ul>
<li>   saignement dans les selles.  </li>
<li>   saignement dans le rectum.  </li>
<li>   douleur au rectum.  </li>
<li>   présence de glaires dans les selles.  </li>
</ul>
<p>Est-ce que le cancer du côlon est mortel ? Le <b>cancer colorectal est</b> le 2e plus meurtrier en France (après celui du poumon). Pourtant, quand il <b>est</b> diagnostiqué tôt, il peut être guéri dans 90% des cas. Le mois de mars (Mars Bleu) <b>est</b> l&#8217;occasion de rappeler son dépistage basé sur la recherche de sang dans les selles.</p>
<p>Comment j&#8217;ai découvert mon cancer du côlon ?</p>
<p>Le test immunologique, qui a remplacé l&#8217;Hémoccult, permet de repérer 70 à 80 % des cas. Il consiste à rechercher du sang occulte dans les selles. Cinq pour cent des tests se révèlent positifs et nécessitent un examen complémentaire pour savoir s&#8217;il s&#8217;agit d&#8217;un <b>cancer</b> (une fois sur deux environ).</p>
<p>Comment on sait qu&#8217;on a le cancer du côlon ? Il y a 3 facteurs de risque nutritionnels identifiés pour le <b>cancer colorectal</b> : la consommation d&#8217;alcool, le surpoids et la consommation excessive de viande (rouge) et surtout de charcuteries qui sont des aliments ultra transformés et dont la consommation doit être très limitée.</p>
<h2>Quelles sont les maladies des intestins ?</h2>
<p><b>  Les  <b>   maladies  </b>  du côlon </b> </p>
<ul>
<li>   le côlon irritable (ou colopathie fonctionnelle);  </li>
<li>   deux   <b>    maladies   </b>   inflammatoires touchant le côlon : – la colite ulcéreuse (ou rectocolite ulcéro-hémorragique) et. – la   <b>    maladie   </b>   de Crohn;  </li>
<li>   les polypes;  </li>
<li>   les diverticules;  </li>
<li>   l&#8217;occlusion intestinale;  </li>
<li>   le cancer colorectal.  </li>
</ul>
<p>Comment soigner une inflammation de l&#8217;intestin ?</p>
<p><b>  <b>   Comment soigner  </b>  naturellement le syndrome du côlon irritable ? </b> </p>
<ol>
<li>   Réaliser un automassage du ventre pour calmer les douleurs.  </li>
<li>   Opter pour l&#8217;huile essentielle de menthe poivrée.  </li>
<li>   Miser sur l&#8217;ostéopathie pour soulager la gêne digestive.  </li>
<li>   Des probiotiques, en traitement de fond, pour rétablir la flore   <b>    intestinale   </b>   .  </li>
</ol>
<p>Quels sont les symptômes d&#8217;une infection intestinale ? Les <b>infections</b> gastro-<b>intestinales sont</b> souvent dues à des virus ou des bactéries. Elles se manifestent par des douleurs abdominales et des diarrhées souvent accompagnées de nausées et de vomissements. La maladie guérit en principe d&#8217;elle-même, cependant il <b>est</b> important de boire suffisamment.</p>
<p>Comment savoir si j&#8217;ai des polypes ? Dans la majorité des cas, les <b>polypes</b> intestinaux ne sont responsables d&#8217;aucun symptôme, et sont découverts à l&#8217;occasion d&#8217;une coloscopie. Quelques fois, des symptômes digestifs peuvent alerter : présence de sang rouge ou noir dans les selles, constipation, douleurs abdominales, anémie par carence en fer.</p>
<h2>Quelle alimentation pour éviter les polypes ?</h2>
<p><b>  <b>   Polypes  </b>  intestinaux : la prévention </b> </p>
<ul>
<li>   Être actif physiquement ;  </li>
<li>   privilégier une   <b>    alimentation   </b>   riche en fruits, en légumes et en céréales complètes ;  </li>
<li>   limiter la consommation   <b>    de   </b>   viande et   <b>    de   </b>   charcuterie qui augmente le risque   <b>    de   </b>   cancer colorectal.  </li>
</ul>
<p>Est-ce que les polypes font mal au ventre ? La plupart des <b>polypes</b> demeurent longtemps asymptomatiques. L&#8217;émission de sang dans les selles, en provenance du rectum, constitue le symptôme le plus fréquent. Un <b>polype</b> volumineux peut provoquer des crampes, des douleurs abdominales, une occlusion ou une invagination.</p>
<p>Quelles sont les chances de guérison d&#8217;un cancer du côlon ?</p>
<p>Détecté à temps, lorsqu&#8217;il <b>est</b> encore limité à la surface interne du <b>côlon</b> et du rectum, ce <b>cancer</b> se <b>guérit</b> dans 90% des cas, selon l&#8217;INCa. Mais les <b>chances de survie</b> tombent à 70% lorsqu&#8217;il a atteint les ganglions proches et à 13% quand il touche déjà d&#8217;autres organes.</p>
<p>Quelles sont les douleurs du cancer du côlon ? Lorsque les symptômes apparaissent, il s&#8217;agit essentiellement de <b>douleurs</b> abdominales, d&#8217;une modification du transit intestinal et de la présence de sang dans les selles. Les <b>douleurs</b> abdominales peuvent être plus ou moins intenses, et très localisées ou, à l&#8217;inverse, diffuses.</p>
<h3>Quelles sont les chances de survie d&#8217;un cancer du côlon ?</h3>
<p>La <b>survie</b> (<b>survie</b> nette standardisée) des personnes atteintes d&#8217;un <b>cancer colorectal</b> s&#8217;élève à 63% 5 ans après leur diagnostic pour les personnes diagnostiquées en 2010-2015, légèrement plus élevée chez la femme (65%) que chez l&#8217;homme (62%).</p>
<p>Quelle espérance de vie avec un cancer du côlon ? Statistiquement et tous stades confondus, les chances de survie en cas de <b>cancer</b> colorectal sont de 60 % à 5 ans en France (c&#8217;est-à-dire que 60 % des personnes sont encore en <b>vie</b> 5 ans après le diagnostic de leur <b>cancer du côlon</b>) : Ce résultat est l&#8217;un des meilleurs de l&#8217;Union européenne.</p>
<p>Qu&#8217;est-ce qu&#8217;un polype dans le côlon ?</p>
<p>Le <b>polype</b> colorectal <b>est</b> une tumeur bénigne, de taille variable, se développant sur la muqueuse du <b>côlon</b> ou du <b>rectum</b>. Il importe de les retirer pour prévenir l&#8217;apparition d&#8217;un cancer colorectal.</p>
<p>Quel organe visualise la coloscopie ? La <b>coloscopie</b> est un examen d&#8217;imagerie médicale qui permet de <b>visualiser</b> la paroi interne du côlon à l&#8217;aide d&#8217;un instrument appelé « le coloscope ».</p>
<h2>Quel âge cancer du colon ?</h2>
<p>Pour le <b>cancer</b> du <b>côlon</b> :</p>
<p> Un tiers le sont à un stade avancé Cette répartition varie avec l&#8217;<b>âge</b> : les <b>cancers</b> diagnostiqués à un stade précoce sont plus fréquents chez les 40-74 ans (48 %) alors que ceux de stade avancé le sont davantage chez les moins de 40 ans (38 %) et les plus de 74 ans (37 %).</p>
<p>Quels sont les symptômes d&#8217;une infection intestinale ? Les <b>infections</b> gastro-<b>intestinales sont</b> des <b>infections</b> virales, bactériennes ou parasitaires qui provoquent des gastro-entérites, des inflammations du tube digestif touchant l&#8217;estomac, l&#8217;<b>intestin</b> grêle et le côlon. Les <b>symptômes</b> les plus courants <b>sont</b> la diarrhée, les vomissements et les douleurs abdominales.</p>
<p>Quels sont les premiers symptômes de la maladie de Crohn ? La <b>  maladie de Crohn </b> se révèle par des <b>  symptômes </b> variés et surtout digestifs (diarrhée, douleurs abdominales). <br /> &#8230; <br /> <b>  <b>   Symptômes  </b>  généraux très souvent présents </b> </p>
<ul>
<li>   fatigue,  </li>
<li>   amaigrissement,  </li>
<li>   fièvre,  </li>
<li>   pâleur liée à une anémie par carence en fer ou en vitamine B12.  </li>
<li>   cassure de la courbe de poids et de taille chez l&#8217;enfant et l&#8217;adolescent.  </li>
</ul>
<p>Nous nous efforçons de maintenir notre contenu <strong>fiable, précis, correct, original et à jour</strong>. Pour toute suggestion, correction ou mise à jour, veuillez nous contacter. Nous promettons de prendre des mesures correctives au mieux de nos capacités.</p>
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		<title>Comment raffermir les selles ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lena Situations]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 May 2022 11:16:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé et Bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[Guides]]></category>
		<category><![CDATA[Magazine]]></category>
		<category><![CDATA[selles aspect ficelle]]></category>
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					<description><![CDATA[Boire de huit à dix tasses de liquides par jour, comme de l&#8217;eau, du bouillon, du jus dilué de moitié, du thé faible ou une boisson électrolytique. Manger de petits repas lentement et fréquemment au ... <p class="read-more-container"><a title="Comment raffermir les selles ?" class="read-more button" href="https://fitostic.com/sante/comment-raffermir-les-selles/#more-118445" aria-label="Read more about Comment raffermir les selles ?">Read more</a></p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Boire de huit à dix tasses de liquides par jour, comme de l&#8217;eau, du bouillon, du jus dilué de moitié, du thé faible ou une boisson électrolytique. Manger de petits repas lentement et fréquemment au cours de la journée. Essayer diverses sources de fibres solubles pour aider à solidifier les <b>selles</b>.</strong></p>
<p>puis Quel est meilleur laxatif naturel ? <b>  <b>   Laxatifs naturels  </b>  : découvrez 8 aliments contre la constipation </b> </p>
<ul>
<li>   Les pruneaux. © Dionisvera, Adobe Stock. &#8230;  </li>
<li>   La compote de pomme ou de rhubarbe. &#8230;  </li>
<li>   <b>    Le   </b>   café. &#8230;  </li>
<li>   Les jus de fruits et   <b>    le   </b>   pamplemousse. &#8230;  </li>
<li>   Les matières grasses © Dušan Zidar, Adobe Stock. &#8230;  </li>
<li>   Les céréales complètes © AGfoto, Adobe Stock. &#8230;  </li>
<li>   <b>    Le   </b>   yaourt. &#8230;  </li>
<li>   Les figues et abricots secs.  </li>
</ul>
<p>Comment eviter les selles molles ? Il faut supprimer les fibres, autrement dit tout ce qui est fruits et légumes, <b>éviter</b> les laitages et les remplacer par des aliments non irritants comme des pâtes, du riz, de la viande ou du poisson. &#8220;Certains fruits, comme la banane, sont acceptables.</p>
<p>par ailleurs, Pourquoi les selles molles ? Si vos <b>selles</b> sont trop <b>molles</b>, cela peut être le signe d&#8217;une infection (virale ou bactérienne), d&#8217;une intolérance alimentaire, d&#8217;une inflammation de l&#8217;intestin ou le résultat d&#8217;un traitement antibiotique.</p>
<h2>Quel aliment rend les selles molles ?</h2>
<p><b>  Voici des  <b>   aliments  </b>  qui sont parfois associés à la diarrhée : </b> </p>
<ul>
<li>   Alcool. &#8230;  </li>
<li>   <b>    Aliments   </b>   gras. &#8230;  </li>
<li>   <b>    Aliments   </b>   riches en fibres. &#8230;  </li>
<li>   Fruits ou légumes en trop grande quantité   <sup>    10   </sup>   <sup>    ,   </sup>   <sup>    2   </sup>   . &#8230;  </li>
<li>   Produits laitiers. &#8230;  </li>
<li>   Café et thé. &#8230;  </li>
<li>   Édulcorants.  </li>
</ul>
<p>Comment faire un laxatif puissant ? Il existe une petite préparation <b>laxative</b> à base de fruits secs tout à <b>fait</b> efficace. Dans un bol, mélangez un abricot sec, des raisins secs, 1 figue, 1 date et 2 pruneaux dénoyautés. Ajoutez-y quelques amandes et dégustez.</p>
<p>Quel est le laxatif le plus efficace ? Dulcolax</p>
<p> La composition : du bisacodyl. Le + : une action rapide dès 5 à 6 heures après la prise. Un médicament utilisé de longue date comme <b>laxatif</b> stimulant.</p>
<p>Comment déclencher les selles constipation rapidement ? <b>  <b>   Constipation  </b>  :  <b>   comment  </b>  stimuler un transit paresseux </b> </p>
<ol>
<li>   Être plus attentif à ses apports en fibres.  </li>
<li>   Boire suffisamment.  </li>
<li>   Se reposer après les repas.  </li>
<li>   Pratiquer une activité physique.  </li>
<li>   Aller en paix aux toilettes.  </li>
<li>   Faciliter le transit par un massage.  </li>
<li>   Une tiktokeuse dévoile son astuce pour éjecter une   <b>    selle   </b>   récalcitrante.  </li>
</ol>
<h2>Comment faire pour ramollir les selles ?</h2>
<p>De s&#8217;hydrater avec de l&#8217;eau riche en magnésium (par ex. de l&#8217;eau Hépar) ; La pratique d&#8217;une activité physique régulière ; La suppression ou changement de médicaments à l&#8217;origine de la constipation.</p>
<p>Comment faire de belles selles ? 4. <b>Comment avoir</b> de « <b>belles</b> » <b>selles</b> ? Pour <b>avoir</b> une couleur et une forme de caca optimales, il faut manger au moins 25 g de fibres par jour. Il faut boire aussi beaucoup d&#8217;eau (2 litres environ) et <b>avoir</b> une activité physique régulière.</p>
<p>Comment ramollir les selles dures naturellement ?</p>
<p>Buvez de l&#8217;eau</p>
<p> Dans l&#8217;idéal, il faudrait boire entre 6 et 8 verres par jour, de préférence entre les repas. Pourquoi faut-il boire autant ? Tout simplement pour <b>ramollir les selles</b> et permettre une meilleure évacuation. Privilégiez une eau riche en magnésium, c&#8217;est-à-dire avec 50 mg de magnésium minimum.</p>
<p>Quels sont les symptômes d&#8217;un problème au colon ? Elles <b>sont</b> souvent plus fréquentes au réveil et durent de quelques heures à quelques jours ; de la diarrhée ou de la constipation, ou une alternance des deux ; un inconfort <b>intestinal</b> : ballonnements, pesanteur, bruits intestinaux, flatulences, etc.</p>
<h2>Est-ce normal d&#8217;aller à la selle 5 fois par jour ?</h2>
<p>Un transit <b>est</b> considéré <b>normal</b> lorsque la fréquence d&#8217;évacuation <b>est</b> comprise entre deux <b>fois par jour</b> et tous les trois <b>jours</b>. La fréquence des <b>selles</b> n&#8217;<b>est</b> pas le seul élément de diagnostic de constipation ou de diarrhée. En effet, quand on <b>est</b> constipé, les <b>selles</b> sont dures et difficiles à expulser.</p>
<p>Pourquoi ne pas manger trop d&#8217;amandes ?</p>
<p>Cela peut provoquer des nausées, de la fièvre, des maux de tête, une certaine nervosité, des douleurs articulaires et musculaires ou encore une chute de tension artérielle. Mangés en quantité <b>trop</b> importante, ils pourraient même provoquer la mort.</p>
<p>Quel est le fruit le plus laxatif ? La banane, la pomme, la datte, la figue, le raisin, le kiwi ou encore les cerises <b>sont</b> également pourvues d&#8217;intéressantes propriétés <b>laxatives</b>. Pour <b>plus</b> d&#8217;effets, les <b>fruits sont</b> à consommer de préférence crus ou cuits.</p>
<p>Comment faire un laxatif naturel rapide ? <b>  Constipation : 7  <b>   laxatifs naturels  </b>  express </b> </p>
<ol>
<li>   1 &#8211; Une ampoule de jus de radis noir.  </li>
<li>   2 &#8211; Un verre de jus d&#8217;herbe d&#8217;orge.  </li>
<li>   3 &#8211; Du miel à la place du sucre.  </li>
<li>   4 &#8211; Une cuillère à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive.  </li>
<li>   5 &#8211; Un massage à l&#8217;huile essentielle d&#8217;estragon.  </li>
<li>   6 &#8211; Lin, psyllium : diluez quelques graines dans de l&#8217;eau.  </li>
</ol>
<h2>Quelle est la boisson la plus laxative ?</h2>
<p>Tisane, thé vert, soupe ou encore smoothie : il existe de nombreuses <b>boissons</b> chaudes ou froides à privilégier en cas de <b>constipation</b>. En <b>plus</b> de contribuer à vos apports hydriques, elles contiennent également des ingrédients qui semblent avoir des propriétés intéressantes pour votre transit.</p>
<p>Quel est le laxatif le moins dangereux ? Les <b>laxatifs</b> émollients n&#8217;agissent <b>pas</b> directement sur les muscles du tube digestif et <b>sont</b> donc sans <b>danger</b> pour les femmes enceintes et les personnes âgées.</p>
<p>Comment évacuer un bouchon de selles naturellement ?</p>
<p>avoine, chia, pruneaux, graines de lin, légumes, fruits) ; De s&#8217;hydrater avec de l&#8217;eau riche en magnésium (par ex. de l&#8217;eau Hépar) ; La pratique d&#8217;une activité physique régulière ; La suppression ou changement de médicaments à l&#8217;origine de la constipation.</p>
<p>Quel médicament pour ramollir les selles ? Les laxatifs osmotiques (lactulose, lactilol, sorbitol, macrogol) ramollissent les <b>selles</b> par un appel d&#8217;eau dans l&#8217;intestin. Ces substances ont un mode d&#8217;action purement physique : elles ne sont pas absorbées par l&#8217;organisme et sont excrétées sous forme inchangées.</p>
<h3>Comment faire quand une crotte ne veut pas sortir ?</h3>
<p>Pour les personnes constipées, les médecins recommandent d&#8217;aller à la selle 2 fois par jour environ 30 minutes après un repas et <b>ne pas faire</b> d&#8217;efforts de poussées pendant plus de 5 minutes (car cela augmenterait les risque d&#8217;hémorroïdes). Ce « rituel » favorise ainsi l&#8217;évacuation des selles.</p>
<p>Pourquoi mes selles ne sortent pas ? Le fécalome est la conséquence d&#8217;une constipation chronique favorisée par une immobilisation prolongée, <b>des</b> troubles nerveux empêchant d&#8217;aller à la <b>selle</b> correctement, une carence en fibres ou la prise de certains médicaments comme les anticholinergiques, les morphiniques, les inhibiteurs calciques, ou les &#8230;</p>
<p>Pourquoi les selles peuvent être dures ?</p>
<p>La constipation <b>est</b> un trouble caractérisé par des <b>selles</b> dures et <b>sèches</b> qui <b>sont</b> difficiles à évacuer. Les <b>selles</b> deviennent dures et <b>sèches</b> si elles se déplacent trop lentement dans le gros intestin (côlon) ou si l&#8217;intestin en absorbe une trop grande quantité d&#8217;eau.</p>
<h2></h2>
<p>Nous nous efforçons de maintenir notre contenu <strong>fiable, précis, correct, original et à jour</strong>. Pour toute suggestion, correction ou mise à jour, veuillez nous contacter. Nous promettons de prendre des mesures correctives au mieux de nos capacités.</p>
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