sirtfood

Les aliments sirtfood le soja : daidzéine, formononétine ; le sarrasin : rutine ; la roquette : quercétine, kaempférol ; le chou kale : kaempférol, quercétine ; la chicorée rouge : lutéoline ; le céleri …

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Pour manger équilibré, il faut éviter (voire éliminer) les plats industriels qui contiennent des additifs, du sel et du sucre cachés ; mais aussi privilégier les féculents complets qui rassasient sur la durée et apportent …

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