Vous pourrez donc en général commencer la rééducation abdominale 6 à 8 semaines après votre accouchement si vous n’avez pas à effectuer de rééducation du périnée. puis Comment resserrer les abdos après accouchement ? Exercice …
Par exemple: exercices de rééducation périnéale et abdominale, marche rapide, yoga ou pilates. Avant de pratiquer un sport doux après l’accouchement, vous devrez commencer par pratiquer: des exercices pour renforcer le périnée ou plancher pelvien; …
Après un accouchement dit u201cnormalu201d, sans aucune complication quelconque, on recommande la reprise d’une activité sportive environ 6 semaines après. Mais il faut avant tout et SURTOUT cocher ces deux cases : Votre médecin, votre …