Selon une étude publiée dans la revue Current Biology, le corps réduit automatiquement son métabolisme de base lorsque l’on augmente son activité physique, ce qui veut dire que la somme des deux (activité + métabolisme …
TOP 10 des sports qui font le plus maigrir 1 – Le Crossfit. Cette méthode d’entraînement créée aux Etats-Unis est basée sur des enchaînements d’exercices physiques intenses. … 2 – Le Body Attack. … 3 …
Pour perdre du poids, il est nécessaire de pratiquer un sport au moins 3 fois par semaine, à raison de 45 minutes par séance. L’effort doit être modéré mais constant : on doit atteindre, sans …