Dans la plupart des cas, la perte d’appétit est liée à des causes psychiques et des maladies gastro-intestinales. Les causes psychiques La perte d’appétit a souvent des origines psychiques. Certaines personnes oublient tout simplement de …
Il faut se mettre en situation progressivement. Il faut par exemple manger des choses assez faciles à avaler au départ, puis manger des choses un peu plus dures petit à petit. Cela permet de se …
Pratiquons le Mindful Eating – la mastication de pleine conscience. Mâchons 20 fois chacune de nos bouchées et faisons une pause de cinq minutes entre deux plats. C’est le temps nécessaire pour que la leptine …