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	<title>sucre et ventre gonflé &#8211; Fitostic.com &#8211; Sport, Mode, Beauté &amp; lifestyle Magazine</title>
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	<description>Fitostic.com est votre magazine mode, beauté et style de vie #1 : Découvrez les meilleures images et inspirations photos avec nos galleries de tendances, makeup, coiffure, destinations et plus encore</description>
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	<title>sucre et ventre gonflé &#8211; Fitostic.com &#8211; Sport, Mode, Beauté &amp; lifestyle Magazine</title>
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		<title>Quel cancer fait gonfler le ventre ?</title>
		<link>https://fitostic.com/sante/quel-cancer-fait-gonfler-le-ventre-3/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Aimee Song]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 May 2022 00:30:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé et Bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[Guides]]></category>
		<category><![CDATA[Magazine]]></category>
		<category><![CDATA[sucre et ventre gonflé]]></category>
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					<description><![CDATA[L&#8217;ascite se manifeste le plus souvent en présence d&#8217;un cancer de l&#8217;ovaire, de l&#8217;utérus, du col de l&#8217;utérus, colorectal, de l&#8217;estomac, du pancréas, du sein ou du foie. Un cancer qui se propage au foie ... <p class="read-more-container"><a title="Quel cancer fait gonfler le ventre ?" class="read-more button" href="https://fitostic.com/sante/quel-cancer-fait-gonfler-le-ventre-3/#more-94133" aria-label="Read more about Quel cancer fait gonfler le ventre ?">Read more</a></p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>L&#8217;ascite se manifeste le plus souvent en présence d&#8217;un <b>cancer</b> de l&#8217;ovaire, de l&#8217;utérus, du col de l&#8217;utérus, colorectal, de l&#8217;estomac, du pancréas, du sein ou du foie. Un <b>cancer</b> qui se propage au foie peut aussi causer l&#8217;ascite.</strong></p>
<p>or Comment vider son ventre des gaz rapidement ? On met de côté les boissons gazeuses et on boit de l&#8217;eau en dehors des repas. Surtout pas à la paille car cette mauvaise habitude, comme le chewing-gum, fait ingérer plus d&#8217;air. Le thé vert a l&#8217;avantage de faciliter le transit, en plus d&#8217;avoir un effet détox non négligeable. Attention aux jus de fruits.</p>
<p>Comment savoir si on a une tumeur au ventre ? <b>  Les signes et symptômes du cancer de l&#8217;estomac comprennent : </b> </p>
<ol>
<li>   douleur ou inconfort à l&#8217;abdomen (peut être léger)  </li>
<li>   perte de poids.  </li>
<li>   fatigue.  </li>
<li>   changements digestifs, comme la perte d&#8217;appétit, la sensation de plénitude après un repas léger (satiété précoce), les brûlures d&#8217;estomac (difficulté à digérer) ou la nausée.  </li>
</ol>
<p>ainsi, Quels sont les premiers symptômes du cancer du colon ? <b>  Consultez votre médecin si vous présentez les signes ou  <b>   symptômes  </b>  suivants : </b> </p>
<ul>
<li>   diarrhée.  </li>
<li>   constipation.  </li>
<li>   selles qui semblent plus étroites que d&#8217;habitude.  </li>
<li>   sensation que le   <b>    rectum   </b>   n&#8217;   <b>    est   </b>   pas complètement vide après être allé à la selle.  </li>
<li>   sang rouge clair ou très foncé dans les selles.  </li>
<li>   saignement du   <b>    rectum   </b>   .  </li>
</ul>
<h2>Quels sont les signes d&#8217;un cancer des intestins ?</h2>
<p><b>  Si vous éprouvez les symptômes suivants, consultez votre médecin : </b> </p>
<ul>
<li>   douleur à l&#8217;abdomen (dans certains cas, la douleur apparaît soudainement et elle est intense);  </li>
<li>   nausées;  </li>
<li>   vomissements;  </li>
<li>   perte de poids;  </li>
<li>   constipation;  </li>
<li>   diarrhée;  </li>
<li>   saignements   <b>    intestinaux   </b>   ;  </li>
<li>   sang dans les selles ou selles noires et goudronneuses;  </li>
</ul>
<p>Comment vider son ventre des gaz remède de Grand-mère ? <b>  8 astuces de  <b>   grand  </b>  &#8211;  <b>   mère  </b>  contre les flatulences </b> </p>
<ol>
<li>   Éviter le stress. &#8230;  </li>
<li>   Manger doucement et en silence. &#8230;  </li>
<li>   Bannir les aliments qui font gonfler l&#8217;estomac. &#8230;  </li>
<li>   Manger les fruits en dehors des repas. &#8230;  </li>
<li>   Bannir les excitants. &#8230;  </li>
<li>   Boire des infusions. &#8230;  </li>
<li>   Prendre du charbon actif. &#8230;  </li>
<li>   Faire un mélange d&#8217;huiles essentielles.  </li>
</ol>
<p>Comment faire pour péter beaucoup ? Si possible, attrapez les pieds avec les mains, en laissant le dos se détendre sur le sol. Tirez légèrement les pieds vers le bas avec les mains pour créer une tension. Cette position peut être maintenue jusqu&#8217;à 1 minute, et la tension et la pression peuvent aider à expulser les gaz.</p>
<p>Comment faire sortir les gaz du ventre naturellement ? Voici les remèdes pour limiter les flatulences : ajouter dans vos plats du thym ou du curcuma. Ou boire en infusion après le repas. les infusions : camomille romaine, menthe, cardamome, badiane, anis, cannelle, fenouil, fenugrec, carvi et gingembre sont toutes recommandés pour votre digestion.</p>
<h2>Quel cancer donne mal au ventre ?</h2>
<p>Habituellement, le <b>cancer</b> du côlon évolue silencieusement, parfois des années durant, avant de provoquer le moindre symptôme. Lorsque les symptômes apparaissent, il s&#8217;agit essentiellement de douleurs abdominales, d&#8217;une modification du transit intestinal et de la présence de sang dans les selles.</p>
<p>Est-ce quune tumeur fait mal ? Une <b>tumeur</b> ne contient pas de nerfs : elle peut se former et grossir sans <b>faire mal</b>. Cependant, au cours de l&#8217;évolution de la maladie et de son traitement, des douleurs peuvent apparaître pour plusieurs raisons.</p>
<p>Comment commence un cancer de l&#8217;estomac ?</p>
<p>Des douleurs épigastriques (dans la région de l&#8217;<b>estomac</b>) et un amaigrissement progressif sont les signes les plus fréquents. Toutefois, ces symptômes ne sont pas spécifiques à cette maladie. Lorsqu&#8217;elle est plus évoluée, la tumeur peut engendrer d&#8217;autres signes : des vomissements, une hémorragie et donc une anémie …</p>
<p>Est-ce que le cancer du côlon est mortel ? Avec 43.000 nouveaux cas et près de 18.000 décès par an, le <b>cancer colorectal est</b> le deuxième plus meurtrier en France. La grande majorité des personnes diagnostiquées ont plus de 50 ans. Le <b>cancer colorectal</b> se développe lentement à l&#8217;intérieur du <b>colon</b> ou du rectum à partir de petites lésions appelées polypes.</p>
<h2>Comment j&#8217;ai découvert mon cancer du côlon ?</h2>
<p>Le test immunologique, qui a remplacé l&#8217;Hémoccult, permet de repérer 70 à 80 % des cas. Il consiste à rechercher du sang occulte dans les selles. Cinq pour cent des tests se révèlent positifs et nécessitent un examen complémentaire pour savoir s&#8217;il s&#8217;agit d&#8217;un <b>cancer</b> (une fois sur deux environ).</p>
<p>Comment on sait qu&#8217;on a le cancer du côlon ?</p>
<p>Il y a 3 facteurs de risque nutritionnels identifiés pour le <b>cancer colorectal</b> : la consommation d&#8217;alcool, le surpoids et la consommation excessive de viande (rouge) et surtout de charcuteries qui sont des aliments ultra transformés et dont la consommation doit être très limitée.</p>
<p>Comment on sait qu&#8217;on a le cancer du colon ? Il y a 3 facteurs de risque nutritionnels identifiés pour le <b>cancer colorectal</b> : la consommation d&#8217;alcool, le surpoids et la consommation excessive de viande (rouge) et surtout de charcuteries qui sont des aliments ultra transformés et dont la consommation doit être très limitée.</p>
<p>Est-ce que une prise de sang peut detecter un cancer ? Une <b>prise de sang</b> permet d&#8217;évaluer l&#8217;état de santé général et le fonctionnement des principaux organes. La présence de marqueurs sanguins particuliers <b>peut</b> être recherchée. Il s&#8217;agit en général de protéines produites de manière anormalement élevéepar les cellules cancéreuses.</p>
<h2>Est-ce que le cancer de l&#8217;intestin se soigne ?</h2>
<p>Détecté à temps, lorsqu&#8217;il <b>est</b> encore limité à la surface interne du côlon et du rectum, ce <b>cancer se</b> guérit dans 90% des cas, selon l&#8217;INCa. Mais les chances de survie tombent à 70% lorsqu&#8217;il a atteint les ganglions proches et à 13% quand il touche déjà d&#8217;autres organes.</p>
<p>Quelle position pour évacuer les gaz ? Pliez un genou sur le ventre en inspirant, puis l&#8217;autre. Ne pliez pas les deux en même temps <b>pour</b> ne pas vous faire mal au dos. Une fois les deux cuisses sur le ventre, expirez en serrant les genoux avec vos deux mains, <b>de</b> façon à &#8220;presser&#8221; le ventre avec les cuisses.</p>
<p>Quel fruit contre les ballonnements ?</p>
<p>Les aliments anti-<b>ballonnements</b> à mettre au menu</p>
<p> Parmi les <b>fruits</b> : les choisir mûrs (banane, poire&#8230;) ; en version crue en début de repas et cuite à la fin. Exemples : pamplemousse en entrée ; poire pochée en dessert. Optez pour le <b>fruit</b> frais (cru) en dehors des repas si vous le digérez mieux (pomme, clémentine&#8230;).</p>
<p>Quelle eau boire pour les ballonnements ? <b>Pour</b> éviter les <b>ballonnements</b> et la sensation de pesanteur après les repas, optez <b>pour</b> les <b>eaux</b> riches en bicarbonates comme Vichy Célestins et Vichy Saint-Yorre. Les bicarbonates atténuent l&#8217;acidité de l&#8217;estomac et facilitent la vidange gastrique (notamment en cas d&#8217;abus de viandes, de graisses et de vin).</p>
<h3>Comment faire pour péter quand on y arrive pas ?</h3>
<p>Il faut essayer <b>de</b> placer ses fesses le plus près possible du sol, compter jusqu&#8217;à 10, remonter et recommencer trois fois. <b>Lorsqu</b>&#8216;on est en position accroupie, il est possible d&#8217;aider à la stabilisation en mettant ses mains sur le côté.</p>
<p>Comment faire sortir les gaz intestinaux ? On est seulement ballonné : charbon végétal ou siméticone</p>
<p> On “absorbe” les <b>gaz</b> avec du charbon végétal ou de la siméticone. Pris en dehors du repas, leur effet est en général rapide. Le charbon végétal fixe les <b>gaz</b> et les toxines. Contre les ballonnements, on l&#8217;emploie à des doses de 500 mg à 1 g par prise.</p>
<h2></h2>
<p><em>N&#8217;oubliez pas de partager l&#8217;article !</em></p>
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		<title>Quels aliments eviter pour ventre gonflé ?</title>
		<link>https://fitostic.com/sante/quels-aliments-eviter-pour-ventre-gonfle/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Lena Situations]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2022 00:03:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé et Bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[Guides]]></category>
		<category><![CDATA[Magazine]]></category>
		<category><![CDATA[sucre et ventre gonflé]]></category>
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					<description><![CDATA[Aliments à éviter: &#8211; Les légumineuses: lentilles, flageolets, pois chiches, fèves. &#8211; Les légumes à goût fort: toutes variétés de choux et de céleris, poireaux, artichauts. &#8211; Les crudités et légumes crus. Si vous tolérez ... <p class="read-more-container"><a title="Quels aliments eviter pour ventre gonflé ?" class="read-more button" href="https://fitostic.com/sante/quels-aliments-eviter-pour-ventre-gonfle/#more-94131" aria-label="Read more about Quels aliments eviter pour ventre gonflé ?">Read more</a></p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><b>Aliments</b> à <b>éviter</b>: &#8211; Les légumineuses: lentilles, flageolets, pois chiches, fèves. &#8211; Les légumes à goût fort: toutes variétés <b>de</b> choux et <b>de</b> céleris, poireaux, artichauts. &#8211; Les crudités et légumes crus. Si vous tolérez mal tomates et concombres, épluchez-les et épépinez-les.</strong></p>
<p>or Quel légume fait gonfler le ventre ? Les pois chiches, les lentilles, fèves, pois gourmands, haricots verts et pois cassés, contiennent une forte quantité de protéines et de fibres, qui amènent le <b>ventre</b> à <b>gonfler</b>. À son nombre importante de calories s&#8217;ajoutent des graisses saturées, qui rendent la charcuterie d&#8217;autant plus difficile à digérer.</p>
<p>Quels sont les aliments à supprimer pour perdre du ventre ? <b>  <b>   Quels sont les aliments à supprimer pour perdre du ventre  </b>  ? </b> </p>
<ul>
<li>   Les jus   <b>    de   </b>   légumes ou   <b>    de   </b>   fruits frais. &#8230;  </li>
<li>   Les boissons sportives isotoniques. &#8230;  </li>
<li>   Les barres et les biscuits “riches en fibre” &#8230;  </li>
<li>   Les barres chocolatées. &#8230;  </li>
<li>   Blé rafiné ou “au blé complet” &#8230;  </li>
<li>   Yaourts à la grecque aromatisés. &#8230;  </li>
<li>   Frites et Chips.  </li>
</ul>
<p>ainsi, Comment éviter d&#8217;avoir le ventre gonflé ? <b>  6 astuces pour en finir avec le  <b>   ventre gonflé  </b> </b> </p>
<ol>
<li>   Dites bye-bye aux aliments qui font   <b>    gonfler   </b>   . Un   <b>    ventre   </b>   plat passe, en premier lieu, par une bonne alimentation. &#8230;  </li>
<li>   Régulez votre stress. Plus facile à dire qu&#8217;à faire, on le conçoit. &#8230;  </li>
<li>   Massez-vous. &#8230;  </li>
<li>   Tenez-vous droite. &#8230;  </li>
<li>   Testez l&#8217;homéopathie. &#8230;  </li>
<li>   Buvez beaucoup d&#8217;eau.  </li>
</ol>
<h2>Comment vider son ventre des gaz ?</h2>
<p>un enroulement du buste : allongée sur le dos, genoux fléchis, pieds au sol et mains derrière la tête, décollez la tête et les épaules du sol en expirant et en rentrant le <b>ventre</b> (coller le bas du dos au sol).</p>
<p>Quel légumes ne fait pas gonfler le ventre ? <b>  Découvrez 30 aliments  <b>   ventre  </b>  plat : </b> </p>
<ul>
<li>   Je mange quoi si je   <b>    ne   </b>   veux   <b>    pas   </b>   voir mon   <b>    ventre gonfler   </b>   ? © istock.  </li>
<li>   Les abricots. © iStock. &#8230;  </li>
<li>   L&#8217;ail. © iStock. &#8230;  </li>
<li>   Les algues Kelp. © iStock. &#8230;  </li>
<li>   Les amandes. © Istock. &#8230;  </li>
<li>   L&#8217;ananas. © Istock. &#8230;  </li>
<li>   L&#8217;artichaut. © Istock. &#8230;  </li>
<li>   Les asperges. © Istock.  </li>
</ul>
<p>Comment dégonfler du ventre en 2 jours ? On met de côté les boissons gazeuses et on boit de l&#8217;eau en dehors des repas. Surtout pas à la paille car cette mauvaise habitude, comme le chewing-gum, fait ingérer plus d&#8217;air. Le thé vert a l&#8217;avantage de faciliter le transit, en plus d&#8217;avoir un effet détox non négligeable. Attention aux jus de fruits.</p>
<p>Pourquoi dès que je mange mon ventre gonflé ? À la suite d&#8217;un repas, des aliments fermentent pendant la digestion et vont alors libérer des gaz, provoquant des ballonnements et des flatulences. La fermentation est là pour détruire les fibres alimentaires, mais elle produit des gaz intestinaux, responsables de votre <b>ventre</b> qui <b>gonfle</b>.</p>
<h2>Comment perdre la graisse du ventre naturellement ?</h2>
<p><b>  9 conseils pour brûler la  <b>   graisse  </b>  au niveau du  <b>   ventre  </b> </b> </p>
<ol>
<li>   Boire beaucoup d&#8217;eau, la condition sine qua non. &#8230;  </li>
<li>   L&#8217;eau oui, le thé vert, aussi ! &#8230;  </li>
<li>   Stop à la sédentarité &#8230;  </li>
<li>   Et stop au stress ! &#8230;  </li>
<li>   Bouger plus, mais quel sport choisir ? &#8230;  </li>
<li>   Consommer davantage de protéines. &#8230;  </li>
<li>   Muscler les abdominaux transverses. &#8230;  </li>
<li>   Utiliser des soins brûle-   <b>    graisses   </b>   .  </li>
</ol>
<p>Quel légume manger pour perdre du ventre ? <b>  <b>   Perdre  </b>  du poids : 21  <b>   légumes  </b>  minceur à consommer pour (enfin) retrouver un  <b>   ventre  </b>  plat ! </b> </p>
<ul>
<li>   Le chou. Le chou et ses 25,3 kcal/100g   <b>    fait   </b>   évidement partie des   <b>    légumes   </b>   qui font   <b>    maigrir   </b>   . &#8230;  </li>
<li>   Le poireau. &#8230;  </li>
<li>   Les radis. &#8230;  </li>
<li>   Le céleri. &#8230;  </li>
<li>   La betterave. &#8230;  </li>
<li>   Les asperges. &#8230;  </li>
<li>   L&#8217;aubergine. &#8230;  </li>
<li>   Les épinards.  </li>
</ul>
<p>Comment perdre du ventre rapidement à la maison ?</p>
<p>Marcher est un moyen efficace de maintenir votre rythme cardiaque, de <b>perdre</b> des calories et de réduire la graisse du <b>ventre</b>. Pour faire cette exercice, commencez par vous allonger sur un tapis. Jambes tendues en l&#8217;air, faites revenir une de vos jambes vers le haut de votre corps. Répétez l&#8217;exercice plusieurs fois.</p>
<p>Comment dégonfler son ventre remède naturel ? <b>  8 astuces de grand-mère contre les flatulences </b> </p>
<ol>
<li>   Éviter   <b>    le   </b>   stress. &#8230;  </li>
<li>   Manger doucement et en silence. &#8230;  </li>
<li>   Bannir les aliments qui font gonfler l&#8217;estomac. &#8230;  </li>
<li>   Manger les fruits en dehors des repas. &#8230;  </li>
<li>   Bannir les excitants. &#8230;  </li>
<li>   Boire des infusions. &#8230;  </li>
<li>   Prendre   <b>    du   </b>   charbon actif. &#8230;  </li>
<li>   Faire un mélange d&#8217;huiles essentielles.  </li>
</ol>
<h2>Comment faire dégonfler le ventre en 60 secondes ?</h2>
<p><b>Le</b> citron et l&#8217;eau citronnée sont parfaits pour <b>faire</b> perdre du poids. <b>Le</b> citron est un diurétique naturel et c&#8217;est un aliment alcalinisant qui fournit un pH équilibré. <b>Le</b> concombre est un diurétique nutritif. Il stimule la fonction rénale qui brûle les graisses par l&#8217;urine.</p>
<p>Est-ce que boire de l&#8217;eau fait gonfler le ventre ?</p>
<p><b>Ventre</b> qui <b>gonfle</b> : boire suffisamment <b>est</b> essentiel</p>
<p> D&#8217;autre part, parce qu&#8217;une mauvaise hydratation entraîne souvent de la rétention d&#8217;<b>eau</b> : le manque d&#8217;<b>eau</b> pousse en effet le corps à faire des réserves &#8220;au cas où&#8221;. Cela peut provoquer un gonflement du <b>ventre</b> mais aussi du visage, des mains…</p>
<p>Comment vider son ventre des gaz remède de Grand-mère ? <b>  8 astuces de  <b>   grand  </b>  &#8211;  <b>   mère  </b>  contre les flatulences </b> </p>
<ol>
<li>   Éviter le stress. &#8230;  </li>
<li>   Manger doucement et en silence. &#8230;  </li>
<li>   Bannir les aliments qui font gonfler l&#8217;estomac. &#8230;  </li>
<li>   Manger les fruits en dehors des repas. &#8230;  </li>
<li>   Bannir les excitants. &#8230;  </li>
<li>   Boire des infusions. &#8230;  </li>
<li>   Prendre du charbon actif. &#8230;  </li>
<li>   Faire un mélange d&#8217;huiles essentielles.  </li>
</ol>
<p>Comment vider son ventre des gaz recette de Grand-mère ? Aérophagie et bicarbonate de soude</p>
<p> Mettez une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d&#8217;eau, buvez la préparation obtenue 15 minutes avant un repas en prévention, ou 15 minutes après un repas si vous vous sentez ballonné.</p>
<h2>Comment faire sortir les gaz du ventre naturellement ?</h2>
<p>Voici les remèdes pour limiter les flatulences : ajouter dans vos plats du thym ou du curcuma. Ou boire en infusion après le repas. les infusions : camomille romaine, menthe, cardamome, badiane, anis, cannelle, fenouil, fenugrec, carvi et gingembre sont toutes recommandés pour votre digestion.</p>
<p>Comment dégonfler son ventre en une nuit ? <b>  Heureusement, il est possible de  <b>   dégonfler  </b>  du  <b>   ventre  </b>  rapidement sans recourir à un traitement particulier : </b> </p>
<ol>
<li>   Rééquilibrer l&#8217;alimentation. &#8230;  </li>
<li>   Consommer des boissons saines et remèdes de grand-mère. &#8230;  </li>
<li>   Faire du sport régulièrement. &#8230;  </li>
<li>   Masser   <b>    son   </b>   estomac. &#8230;  </li>
<li>   Manger de manière saine et équilibrée. &#8230;  </li>
<li>   Faire régulièrement du sport.  </li>
</ol>
<p>Comment perdre du ventre en 2 jours sans sport ?</p>
<p>Changer votre alimentation</p>
<p> Le plus raisonnable est de se tourner vers des fruits et des légumes riches en fibres et ceux qui contiennent beaucoup d&#8217;eau comme les céréales, l&#8217;ananas, l&#8217;asperge ou encore l&#8217;artichaut. Ce qui est important également, c&#8217;est d&#8217;écarter toute boisson trop sucrée.</p>
<p>Comment faire pour ne pas avoir le ventre gonflé ? <b>  6 astuces pour en finir avec le  <b>   ventre gonflé  </b> </b> </p>
<ol>
<li>   Dites bye-bye aux aliments qui font   <b>    gonfler   </b>   . Un   <b>    ventre   </b>   plat passe, en premier lieu, par une bonne alimentation. &#8230;  </li>
<li>   Régulez votre stress. Plus facile à dire qu&#8217;à faire, on le conçoit. &#8230;  </li>
<li>   Massez-vous. &#8230;  </li>
<li>   Tenez-vous droite. &#8230;  </li>
<li>   Testez l&#8217;homéopathie. &#8230;  </li>
<li>   Buvez beaucoup d&#8217;eau.  </li>
</ol>
<h3>Pourquoi mon ventre est gonflé comme si j&#8217;étais enceinte ?</h3>
<p>Ce phénomène apparaît souvent au cours du premier trimestre à cause de l&#8217;augmentation de production d&#8217;une hormone : la progestérone. Conséquence ? L&#8217;intestin <b>est</b> ralenti et les ballonnements surviennent. D&#8217;où certains problèmes digestifs, en particulier la constipation.</p>
<p>Comment soulager un ventre gonflé ? Des exercices de méditation, de yoga ou de relaxation peuvent les apaiser. Vous pouvez également essayer d&#8217;autres méthodes douces, bonnes pour les intestins. Par exemple, vous masser le <b>ventre</b> ou pratiquer une activité physique : marche, natation… Objectif : chouchoutez-vous pour chouchouter votre digestion !</p>
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