Allongez-vous au sol sur le ventre, puis, mettez-vous en appui sur vos avant-bras et la pointe de vos pieds. Votre corps doit former une planche. Contractez les fessiers pour maintenir la sangle abdominale tonique. puis …
Conseils pour bien utiliser sa Power Plate – Laissez passer au moins 24 heures entre deux séances. Pour des résultats optimaux, faites deux ou trois séances par semaine. – Chaque position peut être réalisée plusieurs …
Afin de régler la plateforme vibrante pour obtenir les meilleurs résultats possibles, on se base sur le rythme cardiaque de l’individu afin de régler l’intensité des vibrations. Le corps commence à brûler des graisses à …