vitamine d aliments

Voici 7 façons efficaces d ‘augmenter votre taux de vitamine D . Passer du temps au soleil. … Consommer des poissons et des fruits de mer gras. … Mangez plus de champignons. … Intégrez les …

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Parmi eux, l’emmental est une source de cette vitamine liposoluble. Pour 100 grammes consommés de ce fromage à pâte dure, il y a environ 0,5 µg de vitamine D. Selon l’emmental choisi, cette valeur peut …

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