insomnie

Insomnie , que faire u2013 Les bonnes habitudes à prendre Une alimentation adaptée. … Une pratique sportive aux bons moments de la journée. … Les écrans avec parcimonie. … Aller au lit à un horaire …

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L’insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités diurnes physiques, psychiques et sociales. Les principales causes de l’insomnie chez l’adulte sont le stress, l’anxiété et la …

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