Quelle quantité de vitamine D doit-on consommer chaque jour ? La référence nutritionnelle pour la population (RNP) est de 15 microgrammes par jour pour les adultes. puis Pourquoi prendre de la vitamine D le soir …
Le poisson cru. La tomate, le potiron, les agrumes. Les légumes secs mal cuits. L’œuf mollet. puis Comment faire monter le taux de vitamine D ? Voici 7 façons efficaces d ‘augmenter votre taux de …
La vitamine D d‘origine animale ou D3 est une meilleure option. Elle s’assimile facilement et est plus efficace. Il faut aussi savoir qu’un dosage trop élevé de vitamine D dans le corps peut influencer la …
En France, les autorités de santé (ANSES) affirment clairement que les apports nutritionnels conseillés sont de 200 UI de vitamine D3 par jour. puis Pourquoi prendre la vitamine D le soir ? “On a eu …